Yoga is afgeleid van het Sanskriet woord 'yuj' en betekent controleren, beheersen of verbinden. Hatha Yoga is je lichaam en geest leren kennen en transformeren. De geest beweegt zich constant, door yoga leer je de geest met aandacht te beheersen. Het lichaam opent zich en de geest wordt helderder. Je ontwikkelt innerlijke rust, zelfinzicht en verbondenheid met de binnen- en buitenwereld.
Hatha Yoga laat je de
onuitputtelijke kracht van de natuur in jezelf ervaren. Door
oefening openen lichaam en geest zich, rust komt op. In de
klassieke yoga wordt gezegd dat deze rust als een rimpelloos
wateroppervlak is waarin je jouw kern weerspiegeld ziet. Dan
stopt de gewoonte om de werkelijkheid gekleurd waar te nemen
en zie je deze zoals ze werkelijk is.
तद्वैराग्यादपि
दोषबीजक्षये
कैवल्यम्
"Door zich
zelfs daarvan [de verworvenheden] te onthechten,
wanneer de kiemen van zijn gebreken zijn vernietigd, wordt
hij vrij en onafhankelijk - als een eiland"
- Yogasutram Patanjali
3.50